側副靭帯損傷|福山・福山市・手城町 健康工房たいよう整骨院

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側副靭帯損傷

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 歩行時に膝の痛み
  • 膝が上手く動かせない
  • 膝周りに腫れが見られる
  • 膝関節に不安定感がある
  • 膝の内側又は外側を押すと痛みがある

どうして側副靭帯損傷になるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

内側側副靭帯と外側側副靭帯は膝関節の横方向のズレを抑える役割を持っており、そこに無理な力が加わるとそれぞれの靭帯が損傷してしまいます。特に内側側副靭帯は損傷を受けやすい部位ですが、非常に強い力が加わった場合は、複数の靭帯が損傷してしまう場合もあります。

内側側副靭帯は膝下が外に向く外反力、外側側副靭帯はその逆の内反力が強制されると損傷されたす。力が加わるきっかけとして、交通事故やスポーツが挙げられますが、特に内側側副靭帯は、ラグビーやサッカーなどによる接触プレーがきっかけで切れてしまうことが多くみられます。外側側副靱帯は単独で切れてしまうというより、強い衝撃が原因で他の靭帯と共に損傷を受ける事が多いです。

また、繰り返し関節の負担によって損傷する場合もあります。スポーツにおいて、すばやい動きで切り替えしをする場合には、膝に大きな負担がかかります。そういった動作が繰り返されるストレスで、徐々に膝の靭帯が傷つき、損傷を起こしてしまう事もあります。

側副靭帯損傷を放置してしまうとどうなるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

強い痛みや、腫れは2~4週間くらい安静にしていれば強い症状はいったん落ち着きますが、損傷部位によっては不安定感や歩行障害が起きやすくなります。そのままにしておくと、痛みが繰り返し起きるといった慢性化になったり、膝に水(関節液)がたまる関節水腫が生じたりしやすくなります。通常の動作では問題がなくても、運動を再開した際に膝が痛みや外れたりといった症状が出ることもあります。

当院の側副靭帯損傷の改善法|福山市の健康工房たいよう整骨院

まずは、靭帯を痛めた状況や膝の状態を確認する事が大切になります。当院では、徒手テスト(膝に特定の動きを与えて反応を見るテスト)を実施します。また症状がかなり強い場合はMRI検査などの精密検査で靭帯の状態を確認する必要がありますので、連携の取れる病院を紹介致します。

側副靭帯の場合は、初期の段階で治療できれば、ダメージが大きくても手術せずに保存的治療で回復することがほとんどです。

痛みがある時期は安静が大切です。状況に応じてはテーピングや包帯で固定します。

一般的な施術と致しまして、膝周りのサポートをしている筋肉や靭帯を柔らかくする事を目的として、指圧マッサージやストレッチ、電気療法を施します。症状によってはアイシングや特殊な電気治療などをする事で強い炎症症状を取り除きます。

筋肉や靭帯の緊張を取り除く事はとても大切な事ですが、当院ではそれと同時に関節の動きを良くする事でお体全体のバランスを整えていきます。膝の筋肉は骨盤周りから下肢に付着していますので、しっかり歪みを取り除いて関節の動きを良くしていきます。

側副靭帯損傷は、繰り返しの反復動作で起こる場合や強い衝撃で起こる場合でも慢性化して癖になりやすい症状です。日常生活での姿勢の崩れによって、膝に負担がかかってしまいます。そんな状態で毎日繰り返し同じ動作を行う事で悪循環に陥ってしまうので、こういった症状は膝だけが原因ではなく、お体全体のバランスの問題になってきます。

当院では症状がある個所だけではなく、お体全体のバランスを検査して関節にアプローチさせて頂きます。他には、膝に良くない動作の修正や姿勢の指導など、一人一人の症状に合わせて自宅で出来るストレッチやトレーニングのアドバイスをさせて頂くことで根本からの改善を目的として、再発を防ぐサポートをしていきます。

スポーツによる膝靭帯損傷を防ぐためには、運動する前に準備運動を行うことを習慣づける事が大切です。

また、膝や膝裏の筋肉であるハムストリング腱を鍛えることも予防につながります。手術を受けた場合でも、普段の少ない治療とストレッチが必要です。少しずつ膝を動かしながら可動域を広げたり、筋力を回復する訓練を続ける事が重要になります。

側副靭帯損傷は、数ヵ月にわたって治療を行う必要があるので、自己判断でやめず、運動が再開できるまでしっかり続けることが大切です。

側副靭帯損傷にお困りの方はぜひ、福山市の健康工房たいよう整骨院へお越しください。

執筆者:柔道整復師
院長 奥野 充喜(治療家歴18年)

院長の奥野です。
他の人の夢を叶えるような施術者になりたと思い健康工房たいよう整骨院を開院させて頂きました。
今は子育てに翻弄される3児のパパです。子育て中のママの悩みや、お体の事でお悩みの方に寄り添えるような施術者を目指しています。

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地域人気上位
★★★★★ m s様

産後の骨盤矯正にと健康工房たいよう整骨院さんを選びました。私は産後2ヶ月から通い始めましたが院内に預かり保育もあり安心して施術してもらう事が出来ました。

回数を重ねる度に痛みも和らぎ骨格も矯正されていくのを実感しました。
またスタッフさん、保育士さんともに優しく接して頂きとても通いやすいです‼︎
キッズスペースやオムツ替え台もあり安心して通えました☆
たいよう整骨院さんおすすめです♪

★★★★★ 中谷麻衣子様

産後の骨盤矯正はやった方がいいと聞いていたので家から近い所を探していたらたいよう整骨院さんがありました。
症状は肩から腰にかけてのコリと骨盤の緩み・歪み、首の痛み、手首の腱鞘炎などがありましたが、毎回ほぼ同時に全体を見てくださるので通うたびに良くなっていくのが分かりました。

治療の説明や健康指導なども分かりやすくて説得力があるので良かったです。
平日の午前中は保育士さんが常駐してくださっているので首座り前の子供も安心して連れていくことができました!
スタッフのみなさん明るくて優しいのでとても通いやすいです。

★★★★★ 大賀幸奈様

初めての出産後に友人の紹介で通いました。
整骨院や骨盤矯正などは初めてでしたが、
最初から丁寧に説明して下さり、施術も痛くなく、回数を重ねる毎に体が楽になっていくのが感じれました。

また、家でのストレッチ方法や筋トレ方法などを教わり、自分でも家で出来たのが良かったです。
生後1ヶ月の子供も、院内の専属のスタッフさんがみていて下さり、安心して子供と一緒に通えたり、おむつ替えコーナーなどもしっかりあって、凄く通いやすかったです!

★★★★★ りーちゃん様

産後の骨盤矯正で通院しています。保育士さんもいて子どもを預けることができて安心して通える事ができます。

治療自体は痛くないです!スタッフさんも優しくアットホームな雰囲気で良いです。通いはじめて腰痛も改善され、体重も順調に減ってきており通っていてよかったと思います!

★★★★★ ぼポテト様

長時間の立ち仕事中に腰が痛くなり始め、こちらの整骨院にて骨盤矯正して頂いてます。
通院して約2ヶ月ほどですが、現在長時間の立ち仕事中の痛みが軽減され、とても助かってます。

他の方も書かれているよう、自宅でできる簡単なエクササイズなど動画等を使いわかりやすく教えていただけるので、めんどくさがり屋な私も続けることが出来ています。
めんどくさがり屋な方にもおすすめの整骨院です☺️

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〒721-0963
広島県福山市南手城町3-6-1
代表施術者
奥野充喜
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専用駐車場18台あり
予約
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