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梨状筋症候群
- お尻の外側辺りに痛み
- 長く座っていると症状が強くなる
- 歩くと楽になることもある
- お尻から太ももの後ろにかけて痺れる
どうして梨状筋症候群になるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院
まず、坐骨神経は骨盤から出て足へ向かいますが、その際に骨盤の出口の所で、梨状筋という筋肉のトンネルを通ります。
この筋肉は通常柔らかいくらいが正常ですが、負担がかかって硬くなってしまうと、お尻に痛みを起こしたり、側を走る坐骨神経と接触してしまい痺れが出てきます。
マラソンなどのレースやトレーニングの反復練習、仕事で長時間座る事が多い方によく見られます。
梨状筋も筋肉なので、なんらかの強い衝撃で断裂や部分断裂を起こすこともあります。
しかし、多くの梨状筋症候群は、使い過ぎによって筋肉が硬くなる事が原因と考えられています。
主な原因としては、梨状筋の柔軟性が低下する事で神経との接触が起こりやすいとされますが、それだけではなく筋力のアンバランス、姿勢不良などが関係してきます。
特に体の歪みがある事で、体全体のバランスが崩れてしまっています。姿勢が崩れた状態での生活をしていると、体の使い方が悪く、お尻周りだけではなく、色々な個所に負担が蓄積されてしまう悪循環に陥ってしまいます。
そんなコンディションの中で、過激な反復練習や環境の問題としては、硬すぎる地面や靴、選手の体力や技術に合わない動作などがこの症状を引き起こす大きな要因となります。
梨状筋症候群を放置してしまうとどうなるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院
放置してしまうと、痛みが強くなり椅子に座るのも苦痛になってきます。
それだけではなく、辛い症状を抑える為に、無意識に体の使い方を悪くしてしまい、少しずつ姿勢のバランスが崩れてしまいます。
そうなると、悪循環に陥っているので、痛みや痺れなどの症状がどんどん強くなってしまいます。
そうならない為に、早期改善をおすすめします。
当院の梨状筋症候群の改善方法|福山市の健康工房たいよう整骨院
一般的な治療方法としては、臀部や股関節周辺の筋肉を柔らかくする事を目的として、指圧マッサージやストレッチ、電気療法を施します。
福山市の健康工房たいよう整骨院で行っている治療は、独自の治療を提供させて頂きますので、病院や他の整骨院とはまた違う方法になります。
治療内容といたしましては、筋肉や靭帯の緊張を取り除く為に指圧マッサージ、ストレッチ、電気療法はもちろん行っていきます。
当院はそれと同時に、関節の動きを良くしていく事でお体全体のバランスを整えていきます。梨状筋は骨盤周りにくっついて股関節を開くような働きをしますので、骨盤や股関節周りの歪みを取り除いて関節の動きを良くしていきます。
筋肉や靭帯にアプローチして症状を和らげていく事はもちろん大切な事ですが、梨状筋症候群といった慢性的な症状の原因としては、日常生活での姿勢の崩れによって、お体の使い方になんらかのクセが出てしまっています。
そんな状態で毎日繰り返し同じ動作を行う事で悪循環に陥ってしまっています。そうなると、こういった症状は骨盤や股関節だけが原因ではなく、お体全体のバランスの問題になってきます。
当院では症状がある個所だけではなく、お体全体のバランスを検査して関節にアプローチさせて頂きます。
他には、骨盤や股関節に良くない動作の修正や姿勢の指導など、一人一人の症状に合わせて自宅で出来るストレッチやトレーニングのアドバイスをさせて頂くことで根本からの改善を目的として、再発を防ぐサポートをしていきます。
お尻の痛み、梨状筋症候群にお困りの方はぜひ福山市の健康工房たいよう整骨院にお越しください。
執筆者:柔道整復師
院長 奥野 充喜(治療家歴18年)
院長の奥野です。
他の人の夢を叶えるような施術者になりたと思い健康工房たいよう整骨院を開院させて頂きました。
今は子育てに翻弄される3児のパパです。子育て中のママの悩みや、お体の事でお悩みの方に寄り添えるような施術者を目指しています。
産後の骨盤矯正にと健康工房たいよう整骨院さんを選びました。私は産後2ヶ月から通い始めましたが院内に預かり保育もあり安心して施術してもらう事が出来ました。
回数を重ねる度に痛みも和らぎ骨格も矯正されていくのを実感しました。
またスタッフさん、保育士さんともに優しく接して頂きとても通いやすいです‼︎
キッズスペースやオムツ替え台もあり安心して通えました☆
たいよう整骨院さんおすすめです♪
産後の骨盤矯正はやった方がいいと聞いていたので家から近い所を探していたらたいよう整骨院さんがありました。
症状は肩から腰にかけてのコリと骨盤の緩み・歪み、首の痛み、手首の腱鞘炎などがありましたが、毎回ほぼ同時に全体を見てくださるので通うたびに良くなっていくのが分かりました。
治療の説明や健康指導なども分かりやすくて説得力があるので良かったです。
平日の午前中は保育士さんが常駐してくださっているので首座り前の子供も安心して連れていくことができました!
スタッフのみなさん明るくて優しいのでとても通いやすいです。
初めての出産後に友人の紹介で通いました。
整骨院や骨盤矯正などは初めてでしたが、
最初から丁寧に説明して下さり、施術も痛くなく、回数を重ねる毎に体が楽になっていくのが感じれました。
また、家でのストレッチ方法や筋トレ方法などを教わり、自分でも家で出来たのが良かったです。
生後1ヶ月の子供も、院内の専属のスタッフさんがみていて下さり、安心して子供と一緒に通えたり、おむつ替えコーナーなどもしっかりあって、凄く通いやすかったです!
産後の骨盤矯正で通院しています。保育士さんもいて子どもを預けることができて安心して通える事ができます。
治療自体は痛くないです!スタッフさんも優しくアットホームな雰囲気で良いです。通いはじめて腰痛も改善され、体重も順調に減ってきており通っていてよかったと思います!
長時間の立ち仕事中に腰が痛くなり始め、こちらの整骨院にて骨盤矯正して頂いてます。
通院して約2ヶ月ほどですが、現在長時間の立ち仕事中の痛みが軽減され、とても助かってます。
他の方も書かれているよう、自宅でできる簡単なエクササイズなど動画等を使いわかりやすく教えていただけるので、めんどくさがり屋な私も続けることが出来ています。
めんどくさがり屋な方にもおすすめの整骨院です☺️