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眼精疲労

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  • 最近目が疲れてつらい
  • 目がぼやけたりショボショボする
  • 目の疲れのせいで肩こりや頭痛がある
  • 病院行ったけど特に異常はなかった
  • 仕事でパソコン作業などデスクワークが多い

どうして眼精疲労になるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

眼精疲労は仕事などでパソコン作業が多く目を使いすぎてしまったために起こってしまうと考えられています。

単によく目を使った時だけに疲れが出てくるのは眼疲労と呼ばれたりしますが、眼精疲労は目の疲れが短時間で消失しないだけはなく、肩こりや頭痛、不眠症など様々な症状が出現するものを眼精疲労と呼びます。

しかし単に目を使いすぎても眼精疲労になりますが、福山市の健康工房たいよう整骨院においてはそれだけではないと考えています。

それは自律神経の乱れによるものです。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、この2つのバランスが崩れてしまったときに自律神経が乱れ眼精疲労になります。

ストレスの多い現代社会だと交感神経が優位になることが多いため、必然と自律神経のバランスが崩れてしまい眼精疲労になります。

福山市の健康工房たいよう整骨院ではこのようなストレスを「外的ストレス」と「内的ストレス」に分類しています。

「外的ストレス」は自分の外側、自分以外の事からストレスを受けることです。

例えば、職場環境や家庭環境、人間関係、学校のテストや入試、騒音や天候などが当てはまります。

それに対し「内的ストレス」ですが。体の姿勢や物事の考え方など自分の内側からくるものを指します。

例えば、猫背やストレートネック、体質や性格やその人自身の考え方などが当てはまります。

内臓でも特に腸が重要で、腸は副交感神経の支配を多く受けています。

そのために姿勢が悪くなり、背骨や骨盤が歪むとその内側にある内臓の働きが悪くなるため副交感神経の活動も低下し自律神経のバランスを崩してしまいます。

このようなストレスを多く感じてしまうと交感神経が優位になり自律神経が乱れ眼精疲労になってしまいます。

眼精疲労を放置してしまうとどうなるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

眼精疲労を放置しておくと目の疲れだけではなく、目がかすんだりぼやけたり、目の圧迫感や目の痛みまで出現します。

そうなってしまうと目を温める程度では緩和していかないかもしれません。

それよりも重要なのは、自律神経の乱れで眼精疲労も来ることから、その他の自律神経症状も現れる可能性があります。

頭痛や耳鳴り、めまいや不眠症、自律神経失調症にもなります。

当院の眼精疲労の改善法|福山市の健康工房たいよう整骨院

 

まずは予防として目を休めたり、パソコン作業をしている中でどう使ったらよいかをお伝えしていきます。

それだけではなく、自律神経が乱れて眼精疲労になることから交感神経と副交感神経のバランスを整えていくことで眼精疲労が改善していきます。

基本的に現代のストレス社会では交感神経が優位になることが多いため、交感神経の活動を落ち着かせ副交感神経を相対的に優位にさせます。

そうすることにより眼精疲労は改善していきます。

その改善方法ですが、福山市の健康工房たいよう整骨院においての「外的ストレス」は自分の外側から受けるものであり自分で調節することが困難です。

そのため自分の内側から受けるストレスの「内的ストレス」を改善することにより治療していきます。

内的ストレスは背骨や骨盤の歪みのため自律神経で調節している内臓の働きが悪くなります。そのために背骨や骨盤を中心とした歪みの矯正を行います。

背骨の周囲にある筋肉も血行不良になると自律神経のバランスは増悪するために筋肉を緩め、血液循環を促します。

そうすることにより副交感神経が優位になり、本来のバランスが良い自律神経になるために眼精疲労の症状が改善されていきます。

眼精疲労にお困りの方はぜひ、福山市の健康工房たいよう整骨院へお越しください。

執筆者:柔道整復師
院長 奥野 充喜

院長の奥野です。
他の人の夢を叶えるような施術者になりたと思い健康工房たいよう整骨院を開院させて頂きました。
今は子育てに翻弄される3児のパパです。子育て中のママの悩みや、お体の事でお悩みの方に寄り添えるような施術者を目指しています。

地域人気上位
★★★★★ m s様

産後の骨盤矯正にと健康工房たいよう整骨院さんを選びました。私は産後2ヶ月から通い始めましたが院内に預かり保育もあり安心して施術してもらう事が出来ました。

回数を重ねる度に痛みも和らぎ骨格も矯正されていくのを実感しました。
またスタッフさん、保育士さんともに優しく接して頂きとても通いやすいです‼︎
キッズスペースやオムツ替え台もあり安心して通えました☆
たいよう整骨院さんおすすめです♪

★★★★★ 中谷麻衣子様

産後の骨盤矯正はやった方がいいと聞いていたので家から近い所を探していたらたいよう整骨院さんがありました。
症状は肩から腰にかけてのコリと骨盤の緩み・歪み、首の痛み、手首の腱鞘炎などがありましたが、毎回ほぼ同時に全体を見てくださるので通うたびに良くなっていくのが分かりました。

治療の説明や健康指導なども分かりやすくて説得力があるので良かったです。
平日の午前中は保育士さんが常駐してくださっているので首座り前の子供も安心して連れていくことができました!
スタッフのみなさん明るくて優しいのでとても通いやすいです。

★★★★★ 大賀幸奈様

初めての出産後に友人の紹介で通いました。
整骨院や骨盤矯正などは初めてでしたが、
最初から丁寧に説明して下さり、施術も痛くなく、回数を重ねる毎に体が楽になっていくのが感じれました。

また、家でのストレッチ方法や筋トレ方法などを教わり、自分でも家で出来たのが良かったです。
生後1ヶ月の子供も、院内の専属のスタッフさんがみていて下さり、安心して子供と一緒に通えたり、おむつ替えコーナーなどもしっかりあって、凄く通いやすかったです!

★★★★★ りーちゃん様

産後の骨盤矯正で通院しています。保育士さんもいて子どもを預けることができて安心して通える事ができます。

治療自体は痛くないです!スタッフさんも優しくアットホームな雰囲気で良いです。通いはじめて腰痛も改善され、体重も順調に減ってきており通っていてよかったと思います!

★★★★★ ぼポテト様

長時間の立ち仕事中に腰が痛くなり始め、こちらの整骨院にて骨盤矯正して頂いてます。
通院して約2ヶ月ほどですが、現在長時間の立ち仕事中の痛みが軽減され、とても助かってます。

他の方も書かれているよう、自宅でできる簡単なエクササイズなど動画等を使いわかりやすく教えていただけるので、めんどくさがり屋な私も続けることが出来ています。
めんどくさがり屋な方にもおすすめの整骨院です☺️

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