姿勢が悪くなる原因は、くせのついた姿勢を続ける事が大きな原因です。

同じ姿勢や同じ動作を続けてしまうと同じ筋肉で支えようとします。この時に使われる筋肉はインナーマッスルと言って、体の内側にある筋肉です。この筋肉は持続力があり体を支えてくれるのに十分な効果を発揮してくれますが、同じ姿勢や同じ動作が続くと、同じ筋肉で支えてしまいますので筋肉の柔軟性が低下し、硬くなってしまいます。

姿勢を支えてくれるインナーマッスルが硬くなるわけですから、姿勢が悪い方に引っ張られ悪い姿勢になってしまうということですね。

体を支えてくれるのはインナーマッスルだけではなく、関節の靭帯など軟部組織になりますが、これも同じ姿勢や同じ動作を繰り返すと同じところで負荷がかかり続けバランスが悪くなり関節が歪み、姿勢に悪影響を与えます。

悪い姿勢が続くと猫背や側弯症、反り腰、骨盤の歪みなどの原因となります。軽度の猫背や骨盤の歪みは気をつけて姿勢を正すようにすれば一時的に改善するでしょう。しかしこの状態を放置してしまうと、姿勢を正しても猫背や骨盤の歪みは改善しません。さらには肩こりや腰痛の原因となり慢性痛に悩まされることになります。

猫背や骨盤の歪みなどの不良姿勢の一番の原因は、体のいたるところの筋肉と関節が歪んでしまうことです。

したがって筋肉と関節の歪みを矯正することで姿勢改善を目指します。矯正メニューとして、猫背矯正と骨盤矯正があります。

当院の猫背矯正と骨盤矯正は、歪みの原因である、筋肉と関節の歪みを矯正するもので、筋肉を正しい硬さに、関節を正しい位置に矯正します。

そのことで姿勢が改善し、お身体の不調が軽減していきます。

矯正以外にも、EMSを使ったインナーマッスルトレーニングで、正しい姿勢を維持することや姿勢改善体操をやることにより、くせのつかない悪い姿勢にならないような体を作っていきます。

不良姿勢にお困りの方はぜひ、福山市の健康工房たいよう整骨院へお越しください。