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不眠症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 布団に入ってもなかなか眠れない
  • いったん眠りについても何度も目が覚める
  • 起きたい時間より早く起きてしまいその後眠れない
  • 眠りが浅く熟睡した感じにならない
  • 規則正しい生活を送れていない

どうして不眠症になるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

不眠症とは睡眠障害の1つで主に4つのタイプに分けることができます。

  1. ①床についても30分から1時間以上眠れない(入眠障害)、
  2. ②いったん眠りについても、翌朝起床するまで何度も目が覚める(中途覚醒)、
  3. ③希望する時間や通常起床している時間より2時間も早く起きてしまい、その後眠りにつけない(早朝覚醒)、
  4. ④眠りが浅く熟睡した感じにならない(熟眠障害)の4つにわけることができます。この中でも①入眠障害が発生頻度としては一番高くなります。

福山市の健康工房たいよう整骨院において、このような不眠症の原因は自律神経の乱れと考えています。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。交感神経は活動神経とも呼ばれ、仕事中や運動中など身体が活動的な時に働きます。

副交感神経は休息神経とも呼ばれ、車で言うとブレーキの役割をし睡眠時や身体を休める時に働きます。

自律神経がうまく働くためには交感神経と副交感神経の2つのバランスが重要になっていきます。

睡眠時には副交感神経が優位に働くために質の良い睡眠となりますが、ストレスの多い現代社会ではどうしても交感神経が優位になってしまいます。

そのため睡眠時に副交感神経が優位になりたいのに、交感神経が優位になる、そのことが不眠症につながります。

不眠症を放置してしまうとどうなるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

不眠症の主症状は、日中の異常な眠気や集中力の低下、頭痛やめまい、意欲や食欲なども低下し「心と身体」の健康状態は増悪します。

そのような状態を放っておくと、不眠症の症状がさらにストレスとなり自律神経が乱れてしまう原因となります。

自律神経がさらに乱れると、ひどいめまいや嘔吐を起こすメニエール病や、緊張するとおなかの調子が悪くなる過敏性腸症候群なども起こしてしまう可能性もあります。

執筆者:柔道整復師
院長 奥野 充喜

院長の奥野です。
他の人の夢を叶えるような施術者になりたと思い健康工房たいよう整骨院を開院させて頂きました。
今は子育てに翻弄される3児のパパです。子育て中のママの悩みや、お体の事でお悩みの方に寄り添えるような施術者を目指しています。

地域人気上位
★★★★★ m s様

産後の骨盤矯正にと健康工房たいよう整骨院さんを選びました。私は産後2ヶ月から通い始めましたが院内に預かり保育もあり安心して施術してもらう事が出来ました。

回数を重ねる度に痛みも和らぎ骨格も矯正されていくのを実感しました。
またスタッフさん、保育士さんともに優しく接して頂きとても通いやすいです‼︎
キッズスペースやオムツ替え台もあり安心して通えました☆
たいよう整骨院さんおすすめです♪

★★★★★ 中谷麻衣子様

産後の骨盤矯正はやった方がいいと聞いていたので家から近い所を探していたらたいよう整骨院さんがありました。
症状は肩から腰にかけてのコリと骨盤の緩み・歪み、首の痛み、手首の腱鞘炎などがありましたが、毎回ほぼ同時に全体を見てくださるので通うたびに良くなっていくのが分かりました。

治療の説明や健康指導なども分かりやすくて説得力があるので良かったです。
平日の午前中は保育士さんが常駐してくださっているので首座り前の子供も安心して連れていくことができました!
スタッフのみなさん明るくて優しいのでとても通いやすいです。

★★★★★ 大賀幸奈様

初めての出産後に友人の紹介で通いました。
整骨院や骨盤矯正などは初めてでしたが、
最初から丁寧に説明して下さり、施術も痛くなく、回数を重ねる毎に体が楽になっていくのが感じれました。

また、家でのストレッチ方法や筋トレ方法などを教わり、自分でも家で出来たのが良かったです。
生後1ヶ月の子供も、院内の専属のスタッフさんがみていて下さり、安心して子供と一緒に通えたり、おむつ替えコーナーなどもしっかりあって、凄く通いやすかったです!

★★★★★ りーちゃん様

産後の骨盤矯正で通院しています。保育士さんもいて子どもを預けることができて安心して通える事ができます。

治療自体は痛くないです!スタッフさんも優しくアットホームな雰囲気で良いです。通いはじめて腰痛も改善され、体重も順調に減ってきており通っていてよかったと思います!

★★★★★ ぼポテト様

長時間の立ち仕事中に腰が痛くなり始め、こちらの整骨院にて骨盤矯正して頂いてます。
通院して約2ヶ月ほどですが、現在長時間の立ち仕事中の痛みが軽減され、とても助かってます。

他の方も書かれているよう、自宅でできる簡単なエクササイズなど動画等を使いわかりやすく教えていただけるので、めんどくさがり屋な私も続けることが出来ています。
めんどくさがり屋な方にもおすすめの整骨院です☺️

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広島県福山市南手城町3-6-1
代表施術者
奥野充喜
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