福山市　健康工房たいよう整骨院「自律神経失調症②」～自律神経とストレス～｜福山・福山市・手城町　健康工房たいよう整骨院

こんにちは！ 

福山市南手城町健康工房たいよう整骨院です！！ 

今回も前回に引き続き「自律神経失調症」についてお話させていただけたらと思います。 

今回は自律神経が乱れる一番の原因となるストレスについてお伝えしていきます。 

まず自律神経の乱れとはどのようなことを表すのでしょうか？ 

それは、「心と体」にストレスを受けた時です。そのストレスには大きく2つのストレスがあります。それは「外的ストレス」と「内的ストレス」の2つです。 

ストレスは社会で生活していく中でどのタイミングでも感じてしまうものです、ストレスを感じない人はいてもストレスを受けない人はいないと思います。 

しかし、どんなストレスでどのようにストレスを受けているかはわからない人が多いと思います。 

そのストレスの種類を健康工房たいよう整骨院では「外的ストレス」と「内的ストレス」の2つに分けて、今回はこの2つについて説明していきます。 

「外的ストレス」とは自分の外側、自分以外の事からストレスを受けることです。 

例えば、職場環境や家庭環境、人間関係、学校のテストや入試、騒音や天候などが当てはまります。これを見てわかるように、自分ではどうしようもないことが多いですよね？ 

それに対し「内的ストレス」ですが。体の姿勢や物事の考え方など自分の内側からくるものを指します。例えば、猫背やストレートネック、体質や性格やその人自身の考え方などが当てはまります。

「外的ストレス」と「内的ストレス」を2つ挙げてみましたが、おわかりになったと思いますが変えていけるのは内的ストレスです。外的ストレスを無視するわけにはいきませんが、まずは内的ストレスを変えていかないといけないということですね。 

現在のストレス社会ではストレスを避けては通れません。特に今世界的に大流行している「コロナウィルス」がありますよね。誰がウィルスを持っているかわからない、自粛続きで観光地やお店にも出かけることができない、中には仕事関係の不安もある方もいらっしゃると思います。 

このようなものは「外的ストレス」に属されるでしょう。本人が頑張ったところでストレスがなくなることはありません。 

ですので健康工房たいよう整骨院では、まずは「内的ストレス」を改善しようとするために、猫背や姿勢を矯正しながら自律神経症状を改善していくことが大事だと考えています。

猫背や姿勢を矯正することで「内的ストレス」に対する抵抗力を作るわけですね。

自律神経失調症でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度福山市の健康工房たいよう整骨院にご相談お待ちしております。 

では、次回は自律神経が乱れるとどんな症状が出てくるのか、「自律神経失調症」の症状についてお話していきます。 

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文責：この記事は厚生労働省認可の国家資格である柔道整復師の奥野充喜が監修しています。 

出典：厚生労働省（柔道整復師国家試験の施行より）