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膝の痛み

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  • 長時間歩くと膝が痛い 
  • ジャンプをしたら膝が痛い
  • 階段を下りる際に膝が痛い 
  • 椅子から立ち上がる際に膝が痛い

どうして膝の痛みになるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

原因がはっきりしていて、急に膝が痛くなる急性症状と原因がわからず少しずつ膝が痛くなってくる慢性的な症状の2つに分かれます。

急性的な症状としては、ジャンプや着地の動作など、屈伸動作を繰り返し行なうと、膝周辺に付属している筋肉や靭帯、クッションの役割をしてくれている半月板にストレスがかかります。そうなると筋肉や靭帯は炎症を起こして痛みが現れます。半月板はストレスだけでなく強い接触よっても断裂してしまう事があります。

膝周辺の筋肉や靭帯の炎症は安静にしていれば2週間ほどで治りますが、膝に良くない動きを繰り返し行うと慢性的な痛みとなり長期化してしまいます。

好発年齢は、15歳から30歳までと幅広い年齢で起こりやすく、ジャンプ動作が要求される、バスケットボール、バレーボール、ハンドボール、陸上競技(ジャンプ競技)などのスポーツを行う人に多く見られます。

主な原因としては、筋肉や靭帯の柔軟性が低い事で、衝撃の吸収力低下が挙げられます。それだけではなく筋力のアンバランス、姿勢不良なども関係してきます。特に体の歪みがある事で、お体全体のバランスが崩れてしまいます。姿勢が崩れた状態での生活をしていると、膝に良くない動きを無意識にしてしうだけでなく、色々な個所に負担が蓄積されてしまいます。

そんなコンディションの中で、過激な反復練習や環境の問題としては、硬すぎる地面や靴、選手の体力や技術に合わない動作などが膝の痛みを引き起こす大きな要因となります。

膝の痛みを放置してしまうとどうなるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

放置してしまうと、膝だけの痛みから膝周りの筋肉や靭帯へと症状は拡がっていきます。そうなると、腫れや痛み症状は強くなりますので、スポーツをする際はもちろん、日常生活でも痛み症状により屈伸動作は制限され、悩まされる日々が長期間続いてしまいます。

当院の膝の痛みの改善法|福山市の健康工房たいよう整骨院

治療内容といたしましては、筋肉や靭帯の炎症を抑える為に冷却(アイシング)、指圧マッサージ、ストレッチ、電気療法を行っていきます。当院はそれと同時に、関節の動きを良くしていく事でお体全体のバランスを整えていきます。筋肉や靭帯は下肢の骨に付着して膝の関節を動かしていますので、症状のある膝周りの歪みはしっかり取り除いていきます。

筋肉や靭帯にアプローチして痛みを和らげていくのはもちろん大切な事ですが、膝を痛める原因としては、スポーツをする時の姿勢や日常生活での姿勢の崩れによって、お体の使い方になんらかのクセが出てしまっています。そんな状態で毎日繰り返し同じ動作を行う事で悪循環に陥ってしまっています。そうなると、こういった症状は膝周辺だけが原因ではなく、お体全体のバランスの問題になってきます。

当院では症状がある個所だけではなく、お体全体のバランスを検査して関節にアプローチさせて頂きます。他には、膝に良くない動作の修正や姿勢の指導など、一人一人の症状に合わせて自宅で出来るストレッチやトレーニングのアドバイスをさせて頂くことで根本からの改善を目的として、再発を防ぐサポートをしていきます。

膝の痛みにお困りの方はぜひ、福山市の健康工房たいよう整骨院へお越しください。

執筆者:柔道整復師
院長 奥野 充喜

院長の奥野です。
他の人の夢を叶えるような施術者になりたと思い健康工房たいよう整骨院を開院させて頂きました。
今は子育てに翻弄される3児のパパです。子育て中のママの悩みや、お体の事でお悩みの方に寄り添えるような施術者を目指しています。

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地域人気上位
★★★★★ m s様

産後の骨盤矯正にと健康工房たいよう整骨院さんを選びました。私は産後2ヶ月から通い始めましたが院内に預かり保育もあり安心して施術してもらう事が出来ました。

回数を重ねる度に痛みも和らぎ骨格も矯正されていくのを実感しました。
またスタッフさん、保育士さんともに優しく接して頂きとても通いやすいです‼︎
キッズスペースやオムツ替え台もあり安心して通えました☆
たいよう整骨院さんおすすめです♪

★★★★★ 中谷麻衣子様

産後の骨盤矯正はやった方がいいと聞いていたので家から近い所を探していたらたいよう整骨院さんがありました。
症状は肩から腰にかけてのコリと骨盤の緩み・歪み、首の痛み、手首の腱鞘炎などがありましたが、毎回ほぼ同時に全体を見てくださるので通うたびに良くなっていくのが分かりました。

治療の説明や健康指導なども分かりやすくて説得力があるので良かったです。
平日の午前中は保育士さんが常駐してくださっているので首座り前の子供も安心して連れていくことができました!
スタッフのみなさん明るくて優しいのでとても通いやすいです。

★★★★★ 大賀幸奈様

初めての出産後に友人の紹介で通いました。
整骨院や骨盤矯正などは初めてでしたが、
最初から丁寧に説明して下さり、施術も痛くなく、回数を重ねる毎に体が楽になっていくのが感じれました。

また、家でのストレッチ方法や筋トレ方法などを教わり、自分でも家で出来たのが良かったです。
生後1ヶ月の子供も、院内の専属のスタッフさんがみていて下さり、安心して子供と一緒に通えたり、おむつ替えコーナーなどもしっかりあって、凄く通いやすかったです!

★★★★★ りーちゃん様

産後の骨盤矯正で通院しています。保育士さんもいて子どもを預けることができて安心して通える事ができます。

治療自体は痛くないです!スタッフさんも優しくアットホームな雰囲気で良いです。通いはじめて腰痛も改善され、体重も順調に減ってきており通っていてよかったと思います!

★★★★★ ぼポテト様

長時間の立ち仕事中に腰が痛くなり始め、こちらの整骨院にて骨盤矯正して頂いてます。
通院して約2ヶ月ほどですが、現在長時間の立ち仕事中の痛みが軽減され、とても助かってます。

他の方も書かれているよう、自宅でできる簡単なエクササイズなど動画等を使いわかりやすく教えていただけるので、めんどくさがり屋な私も続けることが出来ています。
めんどくさがり屋な方にもおすすめの整骨院です☺️

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084-959-2093
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〒721-0963
広島県福山市南手城町3-6-1
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