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外側上顆炎

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  • タオルを絞った際に痛み
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  • スポーツのスイングをすると痛み

どうして上腕骨外側上顆炎になるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

上腕骨外側上顆炎はスポーツ障害のひとつです。テニスをする方にに多く見られることから「テニス肘」と呼ばれています。テニスに限らず、同じラケットスポーツのバドミントンや卓球をはじめ、ゴルフや剣道など他の競技でも腕の背面に付いている「短橈側手根伸筋」を酷使すると発生します。また、スポーツ以外にも、パソコンのキーボード操作で指を伸ばす動きを繰り返す事務職の人にもみられる症状です。

痛みが発生する部位としては、肩から肘にかけての大きな骨である上腕骨の外側上顆という、外側に少し突出した部分の炎症のことをいいます。外側上顆には「短橈側手根伸筋」という手首を伸ばす筋肉がついています。無理なスイングのし過ぎや、手首の使い過ぎにより、筋肉の付着部である外側上顆に繰り返しの負担がかかってしまうことで、炎症を起こしてしまい、痛みが生じます。

上腕骨外側上顆炎を放置してしまうとどうなるの?|福山市の健康工房たいよう整骨院

上腕骨外側上顆炎を放置してしまうと、肘だけの軽い痛みから、次第に腕全体に症状が拡がっていきます。そうなると、腫れや痛み症状は強くなりますので、テニスなどのスポーツをする際はもちろん、日常生活でも痛み症状により手を使う動作は制限され、悩まされる日々が長期間続いてしまいます。

当院の上腕骨外側上顆炎の改善法|福山市の健康工房たいよう整骨院

治療方法と致しましては、まずは冷却(アイシング)をして、炎症による腫れを抑えていきます。状態によっては、しっかりとテーピングなどにより固定する必要があります。最初の期間としては、強い炎症を抑えることがメインになってきます。

その後は、肘や手首周辺の筋肉や靭帯の緊張を取り除く目的として、指圧マッサージやストレッチを行ないます。それと同時に、残った炎症を抑える為に電気療法も行っていきます。

当院はそれと同時に、関節の動きを良くしていく事でお体のバランスを整えていきます。筋肉は骨にくっついて肘や手首の関節を動かしていますので、症状のある肘周りの歪みはしっかり取り除いていきます。

筋肉や靭帯にアプローチして痛みを和らげていくのはもちろん大切な事ですが、腕骨外側上顆炎のような筋肉の付着部を痛める原因としては、スポーツをする時の姿勢だけではなく、日常生活での姿勢の崩れによって、お体の使い方になんらかのクセが出てしまっています。そんな状態で毎日繰り返し同じ動作を行う事で悪循環に陥ってしまっている為、こういった症状は肘や手首だけが原因ではなく、お体全体のバランスの問題になっているのです。

当院では症状がある個所だけではなく、お体全体のバランスを検査して関節にアプローチさせて頂きます。他には、肘周りに良くない動作の修正や姿勢の指導など、一人一人の症状に合わせて自宅で出来るストレッチやトレーニングのアドバイスをさせて頂くことで根本からの改善を目的として、再発を防ぐサポートをしていきます。

上腕骨外側上顆炎にお困りの方はぜひ、福山市の健康工房たいよう整骨院へお越しください。

執筆者:柔道整復師
院長 奥野 充喜

院長の奥野です。
他の人の夢を叶えるような施術者になりたと思い健康工房たいよう整骨院を開院させて頂きました。
今は子育てに翻弄される3児のパパです。子育て中のママの悩みや、お体の事でお悩みの方に寄り添えるような施術者を目指しています。

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★★★★★ m s様

産後の骨盤矯正にと健康工房たいよう整骨院さんを選びました。私は産後2ヶ月から通い始めましたが院内に預かり保育もあり安心して施術してもらう事が出来ました。

回数を重ねる度に痛みも和らぎ骨格も矯正されていくのを実感しました。
またスタッフさん、保育士さんともに優しく接して頂きとても通いやすいです‼︎
キッズスペースやオムツ替え台もあり安心して通えました☆
たいよう整骨院さんおすすめです♪

★★★★★ 中谷麻衣子様

産後の骨盤矯正はやった方がいいと聞いていたので家から近い所を探していたらたいよう整骨院さんがありました。
症状は肩から腰にかけてのコリと骨盤の緩み・歪み、首の痛み、手首の腱鞘炎などがありましたが、毎回ほぼ同時に全体を見てくださるので通うたびに良くなっていくのが分かりました。

治療の説明や健康指導なども分かりやすくて説得力があるので良かったです。
平日の午前中は保育士さんが常駐してくださっているので首座り前の子供も安心して連れていくことができました!
スタッフのみなさん明るくて優しいのでとても通いやすいです。

★★★★★ 大賀幸奈様

初めての出産後に友人の紹介で通いました。
整骨院や骨盤矯正などは初めてでしたが、
最初から丁寧に説明して下さり、施術も痛くなく、回数を重ねる毎に体が楽になっていくのが感じれました。

また、家でのストレッチ方法や筋トレ方法などを教わり、自分でも家で出来たのが良かったです。
生後1ヶ月の子供も、院内の専属のスタッフさんがみていて下さり、安心して子供と一緒に通えたり、おむつ替えコーナーなどもしっかりあって、凄く通いやすかったです!

★★★★★ りーちゃん様

産後の骨盤矯正で通院しています。保育士さんもいて子どもを預けることができて安心して通える事ができます。

治療自体は痛くないです!スタッフさんも優しくアットホームな雰囲気で良いです。通いはじめて腰痛も改善され、体重も順調に減ってきており通っていてよかったと思います!

★★★★★ ぼポテト様

長時間の立ち仕事中に腰が痛くなり始め、こちらの整骨院にて骨盤矯正して頂いてます。
通院して約2ヶ月ほどですが、現在長時間の立ち仕事中の痛みが軽減され、とても助かってます。

他の方も書かれているよう、自宅でできる簡単なエクササイズなど動画等を使いわかりやすく教えていただけるので、めんどくさがり屋な私も続けることが出来ています。
めんどくさがり屋な方にもおすすめの整骨院です☺️

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